Novinky

1. prosince 2013 v 11:41 | Inny |  Dear Diary
Ahoj, dievčatá. Chystám sa s Vami podeliť o pár noviniek, ktoré sa stali a ktoré plánujem urobiť. Takže behať som bola 4x, ale začínam už poriadne a pravidelne, čítala som článok od jednej ženy, ktorá behaním každý večer v priebehu 9 mesiacov schudla 30 kg v kombinácií ešte s iným cvičením a samozrejme vyváženou stravou :)) uvidíme, čo sa z toho vykľuje... pri behaní treba byť trpezlivý, ale takisto aj môj otec behával mesiac každý deň a neschudol nič... avšak, vytrval a za nasledujúce tri mesiace mal dolu 15 kg :P overené a spoľahlivé zdroje - idem to teda vyskúšať... dala som si cieľ že aspoň 5x do týždňa 30 minút behu + cca 15 minút chôdze a budem tam pripájať aj iné cvičenia...
Takisto som sa rozhodla vyskúšať aj 30 DAY SQUAT CHALLENGE, tie before/afters ma riadne navnadili na to - takže, od pondelka s tým začnem..uvidím, či budem vedieť vôbec potom ešte chodiť :D :D
Tak ahoj :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 4. prosince 2013 v 12:45 | Reagovat

30 Day Squat Challenge jsem taky zkoušela. Zlepšila se mi fyzička, ale i tak jsem došla jen k nějakým 80 dřepům. Myslím, že není potřeba jich dělat takové množství jako spíš dělat je pravidelně a pořádně. A výsledky rozhodně jsou ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama