Listopad 2012

26. 11. 2012

26. listopadu 2012 v 18:32 | Inny
R: Toast o veľkosti 4 cm x 4 cm :D:DSmějící se ( možno viac, možno menej), tenučká saláma, vajco, rajčina, uhorka + pohár vody
O: Kuracie mäso + kaša + zelený čajNevinný
O: Cereálie s mliekomÚžasný ( Nedokážem sa ich vzdať, je to môj olovrantový miláčik, strašne mi to chutí :3 )
V: To isté, čo na raňajky, ibaže celozrnný chlieb + paprika + pohár vody :)

Pohyb: 100 brušákov, 10 minút stacionárny bicykel, behanie po schodoch, tanec, pilates ( asi 40-50 minút )! Smějící se

Dobrá, aj zlá správa

26. listopadu 2012 v 12:46 | Inny
Dobrá správa je že sa zajtra NEUČÍME! No ako ja zbožňujem tú moju školenku. Podporujem štrajk!:D Ale nie, nielen pre voľno, ale aj pre to, že si to fakt zaslúžia. Veď si to vezmite, oni študujú celý život, dopĺňajú si vedomosti, trápia sa, majú zničené hlasivky ( o tej bolesti viem, keďže spievam ), a musia mocovať s drzými študentnmi... mám pokračovať? Hell, asi nie.

Zlá správa je, že som včera v dosť večernej hodine zožrala piškóty. Nie celý balík, ani polovicu, možno tak štrvtinku. Ale aj tak ma to serie. Ako chcem tehličky na bruchu, keď urobím toto? -_- Girls, neviete nejaký recept na to, aby ste odolávali? Sem-tam takto proste zhreším, ani neviem ako... v tej chvíili tomu neprikladám nejakú extra dôležitosť, ale potom... tie otrasné výčitky svedomia.. prečo som radšej nezožrala niečo zdravé, prečo toto? LEBO SI MALA NA TO CHUŤ - odpovedá mi moj zákerný hlas v hlave ( hovorca tuku, pravdepodobne) .. no, asi ho musím odstrániť, tuk, aj hovorcu.

FUCK :D

Inny xx

FIT bodies.

25. listopadu 2012 v 21:35 | Inny
Neviem, mne osobne sa páčia takéto postavy, a nie iba kosti. Toto sa skôr dosiahne cvičením a správnou stravou.. je to krása, check it out:)...




















Po týchto obrázkoch mám takú chuť, že sa idem asi že odbachnúť Křičící Smějící se Rozmýšľali ste niekedy nad tým, alebo zdalo sa vám niekedy, že šťastní sú len dobre vyzerajúci ľudia? Ja som to zvykla robiť, ale dnes som sa rozprávala s kamarátkou, ktorá ma 10 kíl aj s topánkami a vlasmi, krásne tehličky na bruchu a štíhle nohy. Vyvrátila túto moju teóriu... sebavedomie je síce fajn a nevyhnutné, ale nezachráni vás pred všetkými problémami... ovšem pred tým mojim by ma určite ochránilo... no nič to, ešte raz si to pozriem, pustím muzičku a pôjdem si dať večerné cvičenie S vyplazeným jazykem nič nie je zadarmo, girls, nič..

Otázka...

25. listopadu 2012 v 21:24 | Inny

Budem takto niekedy vyzerať?:(

25. 11. 2012

25. listopadu 2012 v 14:42 | Inny
R: Chlieb celozrnný + rajčina + uhorka + pohár zeleného čaju
O: Slepačí vývar ( dosť odmasnený) + varené mäso nízkokalorické + kaša + ryba ( druhý chod) doplnky: rajčina, uhorka, pohár vody čistej minerálnej
O: Štyri maličké koláčiky ( tie, čo sme piekli Křičící ) - ale to idem zachvíľločku spáliť


K večeru doplním:) editujem:) keďže som mame pomáhala robiť koláč,( lebo ja som nemohla v dôsledku učenia sa, tak som jej iba trochu helfla), som ochutnala pár zaváraných marhúľ ♥ No dievčatá skúste sem-tam toto zavárané ovocie má niečo do seba:-))) fantastické, také totálne osviežujúce, odporúčam... dnešok je taký deň ,čo ja viem... ešteže zajtra máme štrajk a nejdeme do školy, hey hey jupí:) dúfam, že to neodvolajú, ináč by som sa musela ísť učiť na školské písomky a to sa mi akože vážne nechce.. Ináč dneska som sa totálne odviazala, najprv som tancovala, potom som cvičila pilates + 100 brušákov a ešte 10 minút na stacionárnom bicykli, cvičila som asi 40 minút:)...dobre mi to padlo, asi si pôjdem ešte zachvíľku zabehnúť, ale ako sa tak dívam na teplomer vonku a vnútri, prechádza ma to.... cítim sa ako besný ježo, toľko energie mám:DDD dúfam, že vy sa máte dobre:).. idem vás obehnúť:)

24. 11. 2012

24. listopadu 2012 v 19:19 | Inny
R: Chlieb, kusok salámy, rajčina, uhorka + pohár vody
O: Jedna parenica
O: Cereálie + mlieko
O: Jogurt jahoda + jablko :)

Tak, zmenila som aj vzhľad blogu, vesmír ma už totálne omrzel Smějící se toto sa mi páči viacej, je to také optimistickejšie a oveeľa viacej prehľadnejšie:) ..ináč, neviem sa teraz prinútiť ísť cvičiť:// Som akási lenivá v poslednej dobe, strava - teraz som s ňou spoko, ale zase pohyb pokrivkáva Křičící Mala by som si asi máknuť, pretože bez pohybu márne očakávať nejaké výsledky.... dokopteee ma tam niekto k tomu bicyklu, prosím :-/ ... dúfam, že vy sa máte dobre :) Líbající

:DNo jo no

24. listopadu 2012 v 13:28 | Inny
No, už by sa patrilo zmeniť ten ošemetný vesmírny vzhľad na niečo prehľadnejšie:) idem niečo pohľadať a dneska to už bude.... ináč, aha akú fotku som našla... nie je uplne úžasná? :(


Ani neviem kolkého dnes je:D

24. listopadu 2012 v 0:46 | Inny
Raňajky : pol cereálnej žemle
Obed: ryža
večera: jablko
olovrant_ cereálie s mliekom:D

Nie som nejaká spokojná, lebo som nezjedla nič moc zdravého a je toho dosť aj málo.... a polku dňa som prespala... neviem prečo ale každú minútu dostávam kŕče striedavo do nôh aj do rúk... skúšala som cvičiť, ale rýchlo som vďaka tomu skončila...:-// dúfam, že zajtra to už prejde.. :)

I'm back.

21. listopadu 2012 v 14:40 | Inny
Konečne mi je lepšie, konečne mám viacej vecí voľnejších, konečne.... síce váha neklesá, ani nič podobné, ale cítim sa lepšie... tak čo holky?.. držíme si palce?..

:(..ach

20. listopadu 2012 v 20:31 | Inny
Baby, ešte raz mi prepáčte, že vás neobieham, ani nič podobné, ani nepridávam proste nič tu nerobím.... mám fakt ťažké obdobie a mám dosť depky, čo s u mňa v poslednej dobe začalo diať často.. je mi smutno a ťažko a problémy sa mi kopia pred očami.. ja len pevne dúfam, že sa darí aspoň vám... Love you..